哪些現(xiàn)象的出現(xiàn)預(yù)示著你該為自己減負(fù)了
添加時(shí)間：2018-02-07 15:37:39
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有多大的能力，就要承擔(dān)多大的責(zé)任。管理者們往往要比員工承擔(dān)更多的責(zé)任，因此，管理者們總覺得充滿壓力，這不是因?yàn)槟愕哪芰Σ粔颍炊碇銓?duì)工作有著更高的要求。在適度的壓力下，人們能夠更好地做成某事。然而，壓力過度，就會(huì)把人壓垮了。為了避免這種情況發(fā)生，你需要提高警覺，發(fā)現(xiàn)它，并且設(shè)法去調(diào)整。
1.脾氣暴躁
做個(gè)好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持。可要是你自己都已經(jīng)不堪工作的重負(fù)，你能給他人的支持也就更少了。而且由于你自己的狀態(tài)不佳，與他人發(fā)生摩擦的可能性也將大大提高。
2.你開始忘事了
心里的事情太多，就會(huì)開始忘事。科學(xué)家們解釋說，這是因?yàn)楫?dāng)你處于壓力之下時(shí)，很難清楚地思考并形成新的記憶。因此，不妨設(shè)法卸下一些工作上的負(fù)擔(dān)，不然你的記憶力只會(huì)繼續(xù)惡化。
3.你總是遲到
作為管理者，每天的時(shí)間都是一項(xiàng)重要的資源。如果你總是覺得時(shí)間不夠用，甚至覺得連抽空喘口氣都奢侈，那么你可能由于時(shí)間管理不善而承擔(dān)了不必要的壓力。
4.覺得明天會(huì)更好
如果你經(jīng)常寬慰自己，認(rèn)為下一次績效評(píng)估會(huì)好轉(zhuǎn)，這其實(shí)就是一種逃避。人在過度勞累時(shí)，很難打起精神認(rèn)真地考慮現(xiàn)狀，并有意識(shí)地應(yīng)對(duì)。此時(shí)，人們會(huì)試圖自我麻痹，幻想等上足夠長的時(shí)間，事情會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。
5.總是很累，感覺身體被掏空
努力工作是一回事，要是每天都因?yàn)楣ぷ鞫w力透支就有些過頭了。如果這種情況持續(xù)得太久，你甚至可能會(huì)遭遇睡眠障礙。
6.更容易生病
倦怠的人往往更容易生病，感到疲勞、惡心或不舒服。這是因?yàn)閴毫?huì)使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙，從而更容易被細(xì)菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團(tuán)隊(duì)固然是你的職責(zé)，但照顧好自己也同樣是你的責(zé)任。
7.你不再覺得工作有樂趣
哪怕你一度熱愛自己的工作，可一旦你覺得無法跟上整個(gè)行業(yè)甚至是同行的腳步，快樂也會(huì)變成折磨。而一旦失去了工作熱情，你的績效也會(huì)受影響。
如果你覺得自己天天都身處于水深火熱中，但是周圍卻無人向你伸出援手，那么也許你該考慮換個(gè)工作環(huán)境。優(yōu)秀的雇主應(yīng)該懂得如何活用你的技能和領(lǐng)導(dǎo)力，而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。
